De koude en donkere herfstperiode is hard onderweg en we zitten zelfs al bijna in de winter. In die tijd kan je lichaam best een dip ervaren op het gebied van gezondheid. En je mentale staat in het geval van vrolijkheid. Daarom geef ik je in deze blog wat tips die jouw lichaam en daarmee ook je psyche een boost kunnen geven. Lees je mee?
Blijf drinken!
Als het warm is en we veel buiten zijn, dan drinken we ook veel. Maar in de koude tijd, waarin we juist geneigd zijn binnen te blijven, dan vergeten we te drinken. Dat zorgt ervoor dat we veel gedehydrateerd zijn. Op zich is dat geen al te groot probleem maar genoeg drinken zorgt ervoor dat we ons energieker voelen en meer gefocust zijn. Daarnaast knapt ons uiterlijk er vaak ook van op en dat is handig met de feestdagen voor de deur.
Bouw die spieren
Blijf ondanks deze donkere dagen sporten! Sporten kost energie maar je krijgt er ook energie van. Je uithoudingsvermogen wordt er beter van. Blijf dus regelmatig bewegen. Daar krijg je een voldaan gevoel van en dat maakt je ook vrolijker. Eet daarnaast goed en zorg ervoor dat je alle voeding en bouwstoffen binnenkrijgt. Dan kan je lichaam zich ook herstellen en opbouwen. Hierdoor kunnen alle processen in je lichaam zich normaal blijven voortzetten.
Pillen, zalfjes en olie
Je lichaam kan ook wel iets extra extra’s gebruiken. Denk aan een vitaminepillen en wellicht een wonderlijke olie voor pijntjes en onrust. Kies dan voor CBD producten. Je kan CBD zalf op zere spieren smeren maar je kan ook CBD olie kopen en dit slikken om jezelf te kalmeren. Deze eigenschap heeft CBD namelijk
Tijd voor jezelf
Neem ook genoeg tijd voor jezelf in deze tijd. De dagen voelen korter en daardoor kan het lijken alsof we weinig tijd voor onszelf hebben. Dat is natuurlijk niet zomaar je moet er wel op letten. Ga met droog weer een stukje wandelen of tover je badkamer om tot een thuisspa. Lak je nagels en doe een maskertje op. Daarna voel jij je geheid weer een beetje opgeladen.
Met deze tips kom jij vast en zeker de winter wel door. Een deel zijn tips die je in je gewone routine kan implementeren en het andere deel is iets extra’s wat je jouw lijf kan geven als opkikker. Je moet immers voldoende vitaminen en mineralen innemen en CBD producten kunnen daarboven op nog met andere kwaaltjes helpen. Ideaal! Laat die winter maar komen!
